Tema del blog
Artículos para reconocer los síntomas de la depresión, distinguirla de la tristeza o la ansiedad y acompañar a alguien que la vive. Información clara y señales de cuándo buscar apoyo profesional.
Qué es la depresión, en qué se distingue de la tristeza, qué tipos hay, qué la causa, si tiene cura y cómo se trata. Una guía clara con fuentes de la OMS, el NIMH y guías clínicas.
No es "baby blues" ni falta de amor a tu bebé. Señales de depresión posparto, cuánto puede durar, cómo se trata y cuándo es urgente pedir ayuda.
¿Sientes un vacío por dentro o que ya no sientes nada? Qué puede haber detrás de la sensación de vacío, cuándo puede ser depresión y cómo reconectar.
La tristeza navideña es común y no siempre es depresión. En qué se distingue del duelo, la soledad y la depresión estacional, qué ayuda y cuándo consultar.
¿Sin ganas de nada, ni de levantarte? Puede ser cansancio, estrés, desgaste o depresión. Cómo distinguirlos, qué ayuda hoy y cuándo buscar un profesional.
En muchos hombres la depresión no se ve como tristeza, sino como enojo, cansancio, más trabajo o más alcohol. Cómo reconocerla, por qué cuesta pedir ayuda y qué hacer.
Sentirte "bajoneado" casi todos los días durante años no es tu forma de ser. Qué es la distimia o trastorno depresivo persistente, cómo se diferencia de la depresión mayor y cómo se trata.
La ansiedad mira al futuro con miedo; la depresión apaga el interés y la energía. Aprende a distinguirlas, por qué suelen aparecer juntas y cómo se tratan, con señales de cuándo pedir ayuda.
Acompañar a alguien con depresión no es tener las palabras perfectas. Qué decir y qué evitar, cómo animarle a buscar ayuda, qué hacer si habla de morir y cómo cuidarte tú.
La depresión no siempre se ve como tristeza. Conoce sus síntomas emocionales, físicos y de pensamiento, cuánto deben durar para preocuparte y cuándo buscar ayuda, incluso urgente.
Siguiente paso
Puedes seguir leyendo recursos sobre este tema o dar el siguiente paso con una recomendación de terapeuta acorde a tu situación.
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