Mariana Ubaldo

Sobre Mariana Ubaldo

Soy Mariana Ubaldo, soy psicóloga y tengo una especialidad en psicología clínica. 

Decidí trabajar bajo el enfoque cognitivo conductual porque está comprobado que sus métodos y técnicas funcionan muy bien en las personas que viven con ansiedad y depresión, además de ser tratamientos enfocados en objetivos que te permiten experimentar cambios significativos y mejorar tu calidad de vida. 

Sé que cuando vives con ansiedad necesitas ayuda para calmar tus pensamientos, tener una rutina que funcione con tu estilo de vida y aprender sobre herramientas que te permitan vivir los periodos difíciles de mejor manera; me gustaría acompañarte en ese proceso. 

Mi trabajo como terapeuta me ha enseñado a que la transformación en un espacio de terapia sucede tanto en la persona que consulta como en el terapeuta, para mi es importante no olvidar que ambos somos seres humanos. 

Pienso que todos podemos alcanzar un estado de equilibrio donde las vivencias, sean placenteras o no, sean parte de vivir en plenitud. Aprender a aceptar lo que sientes y eres para sentirte en paz contigo mismo es posible. 

El enfoque cognitivo conductual se centra en que el pensamiento y la conducta están conectados. Es decir, de la manera en que funciona tu pensamiento, funciona también cómo actúas ante alguna situación. Estos pensamientos se aprenden durante la vida, en terapia podrás identificar esos aprendizajes y a observar tus pensamientos para reconocer cómo están funcionando y cómo puedes construir nuevos aprendizajes que te permitan vivir tu vida como realmente lo deseas. 

Al ser un enfoque que trabaja bajo objetivos, cada sesión tendrá un propósito y podrás evaluar tus avances de manera práctica.