El éxito de tu pareja te causa: ¿envidia o admiración?

A manera de introducción, mencionaré que la envidia o admiración que el éxito de la pareja genera en nosotros, es un tema del que poco se habla, pero que es sumamente interesante y más común de lo que imaginamos; pues la vida en pareja, nos lleva a cuestionarnos sobre una serie de asuntos relacionados con la salud mental, tanto propia, como de quien nos rodea.

La envidia es un tema generalmente satanizado, pues se cree que la persona que siente envidia, es por default, alguien con un tinte oscuro; sin embargo, este sentimiento es frecuente en muchas parejas, pero:

¿Cómo saber si siento envidia o admiración ante el éxito de mi pareja?

El sentimiento negativo o positivo que podemos sentir ante los logros de nuestro compañero, será el principal indicador para determinar qué estamos sintiendo en ese momento.  Además, un sentimiento no anula al otro, es decir, podemos experimentar cierta admiración, acompañada de envidia ante situaciones de éxito ajeno, pues en ocasiones llegaremos a sentir un gran orgullo por alguna persona cercana, pero también querer estar en su lugar o albergar algún sentimiento que no sea del todo positivo.

En ocasiones, la envidia nos lleva al autocastigo, es decir, aislarnos o negar por completo que desearíamos estar viviendo lo que nuestra pareja vive en el momento de triunfo, y ello solo nos dificultará acceder a nuestro plano sentimental y, por ende, dificultará también el enfrentar, corregir o simplemente aceptar los sentimientos de nuestro diario vivir.

Es importante preguntarnos:

¿Qué estoy haciendo yo? ¿Qué tanto valor le doy a mis propios logros?

Reconocer lo que sentimos, nos ayudará a dirigir mejor nuestro terreno sentimental; mientras que el canalizar negativamente nuestras emociones respecto al éxito de la pareja, nos puede llevar a sentir frustración o inclusive, forzarnos a negar algún sentimiento negativo, como se mencionaba párrafos antes. Lo recomendable es saber reconocer qué nos generan ciertas situaciones y dirigirlas hacia un ángulo positivo, es decir, la admiración y los buenos deseos; haciendo énfasis en que mi ruta de vida es distinta a la de mi pareja, lo que me permitirá celebrar con él o ella, su vida profesional y encaminarme hacia el cuestionamiento personal de ¿qué busco o necesito yo en este sentido?

Lo anterior, nos lleva a destacar una cuestión importante: La redefinición de la palabra éxito, esto quiere decir que debemos preguntarnos 

¿Qué es el éxito para mí?

Partiendo de esa definición, podremos apoyar a nuestro compañero, sin caer en competencias entre la pareja, habiendo fortalecido nuestros autoconceptos y nuestra autoestima en general.

Al crear un compañerismo y una individualidad saludable dentro de la pareja, podremos sentirnos orgullosos de los éxitos de nuestro compañero de vida, viéndolo como un apoyo incondicional al que podremos acudir en momentos positivos, pero también en momentos negativos o de incertidumbre y duda.

Es importante no caer en la dependencia emocional, es decir, necesitar de esa aceptación y felicitación de nuestra pareja en todo momento; porque, aunque esta emoción tenga una raíz positiva, debemos evitar el exceso o la dependencia en nuestra vida diaria, por lo que siempre es recomendable el justo medio y la puntual descripción de nuestras emociones hacia la conversación interna, es decir, reforzar esa certeza y conocer la puntual descripción de nuestras emociones.

Dentro de las estrategias recomendadas para lidiar con este tipo sensaciones, ya mencionamos que el no satanizar la envidia, nos permitirá sentirla y reconocerla como parte de nuestro plano sentimental, mientras que reconocer que la envidia no es una sensación que excluya o elimine la admiración que sentimos por nuestra pareja, nos ayudará a lidiar mejor con un terreno que no excluye una emoción por ser opuesta a otra. Reconocer estas diferencias como puntos fuertes, nos ayudará a unirnos como equipo y crecer de manera conjunta. Por último, no olvidemos la herramienta del autoconocimiento, es decir:

¿Qué me hace sentir satisfecho, exitoso?

Eso nos ayudará mucho a sentirnos suficientes y saludables ante éxitos de nuestra pareja o amistades, pues reforzará nuestra seguridad y autoestima, permitiendo que no nos sintamos vulnerados por la envidia.

Conclusión:

A través de este artículo, pudimos reconocer la envidia como un sentimiento más, un sentimiento normal en la vida cotidiana, dejando de lado las ideas que nos llevan a satanizarla o castigarnos por sentirla; así también, reconocimos la envidia como una sensación que puede venir acompañada de otras y por último, adquirimos nuevas herramientas que nos indicaron qué hacer ante este sentimiento, logrando entonces, hablar de temas de los que no solemos hablar y ofrecer una resolución práctica ante determinada problemática.

Para cerrar, haré énfasis en que es sumamente importante saber pedir ayuda cuando no estamos logrando lidiar con estas emociones. El apoyo terapéutico es la mejor herramienta para fortalecer una serie de puntos en nuestra personalidad y por ello, es altamente recomendable buscar la ayuda psicológica cuando la sintamos necesaria.

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